스트레스 척도검사 | 정신건강 자가검사

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스트레스 척도검사

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지각된 스트레스척도 (PSS)

다음의 문항들은 최근 1개월 동안 당신이 느끼고 생각한 것 에 대한 것입니다. 각 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 표기해 주십시오.

스트레스 척도
1 최근 1개월 동안, 예상치 못한 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
2 최근 1개월 동안, 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
3 최근 1개월 동안, 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
4 최근 1개월 동안, 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
5 최근 1개월 동안, 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
6 최근 1개월 동안, 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
7 최근 1개월 동안, 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
8 최근 1개월 동안, 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
9 최근 1개월 동안, 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다
10 최근 1개월 동안, 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?
전혀 없었다 거의 없었다 가끔 있었다 자주 있었다 매우 자주 있었다

출처: 논문 '한글판 스트레스 자가 척도의 신뢰도와 타당도 연구' (이종하, 신철민, 고영훈, 임재형, 조숙행, 김승현, ...한창수. 정신신체의학 20(2 ) : 127-134(2012)

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